月经不调要注意哪些习惯?女性如果出现了月经不调现象，如果不及时去治疗这会影响到女性的正常排卵，其中以无排卵型月经常见，因为无排卵，必然会造成不孕。无排卵型月经，主要表现为经期缩短、稀发月经、月经淋漓不尽、经量过多等。

　　妇科专业医师建议，出现了月经不调及时选择的医院进行检查，专业的不孕不育医生会根据你的病史和体征情况为您制定相应的检查项目，而且医院针对每个检查项目都有明确的价格规定，所以患者不用担心。在生活中也要注意以下一些坏习惯。

　　一.生活不规律

　　数据显示妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

　　二.抽烟喝酒

　　烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有一部分的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

　　三.情绪波动

　　治疗的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

　　四.过度节食

　　有关专业医师研究表明，少女的脂肪至少占体重的正常标准，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的正常标准，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而好缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。