相关人士曾提到，益生菌制剂能够有效治疗儿童过敏，于是大家纷纷表达了对益生菌干货的极度渴望和强烈呼唤。究竟哪些情况需要服用益生菌?怎样挑选益生菌?如何吃才最有效?连续使用有无毒副作用?萦绕在各位宝爸宝妈脑海中的这些问题，相关人士今天就来为大家一一破解!

　　一、哪些情况下需要服用益生菌?

　　对症下药，才能事半功倍

　　二、如何挑选益生菌?

　　市面上琳琅满目的益生菌制剂，个个都在向宝爸宝妈挥舞着双手，到底怎样才能挑选到最适合宝宝的那一款呢?如果你还是不清楚到底该选哪一个，有一个最靠谱的方法就是咨询专业人士，例如儿科医生。

　　三、用于婴幼儿食品的益生菌有哪些?

　　什么是菌株号：

　　看到这里你可能要问了，什么是菌株号呢?

　　同一菌种不同来源的细菌称为该菌的不同菌株，它是菌种下面的小的类别。比如：双歧杆菌分为动物双歧杆菌，而动物双歧杆菌又分为Bb-12菌株。目前核准加入到食品中的并不是所有双歧杆菌，而只是动物双歧杆菌(BB-12菌株)。其他的益生菌也是一样，都标明了不同的菌株号。各位宝爸宝妈在挑选时，一定要注意识别。

　　四、益生菌药物制剂有哪些?

　　目前使用的益生菌有20余种，主要有双歧杆菌、乳杆菌、酪酸梭菌、布拉酵母菌、肠球菌、地衣芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌等。

　　尽管使用的细菌种类基本上相同，但是菌株在一定程度上还存在着些许不同。

　　常用的益生菌：

　　益生菌药物特点：

　　菌株特异性

　　益生菌药物制剂的功效取决于每一个不同的菌株号。

　　剂量依赖性

　　只有足够的剂量才能发挥药效性。包装上的活菌数代表着剂量，也就是CFU。

　　粉末状的益生菌，1次1包恰到好处;

　　如果按个数计算，建议每次吃50-150亿个益生菌。

　　保存要求严格

　　为了能够保存益生菌的活性，一定要特别注意保存温度，一般都是2-8℃避光保存，具体情况详见上图中的贮藏条件。

　　注意事项：

　　沸水冲泡不可取，35-40℃温开水刚刚好

　　先调水温再放粉剂，一旦冲好尽快服用

　　饭后20分钟再服用，胃酸降低效果好

　　避免与抗生素同时服用，若需同用，最好选择布拉氏酵母菌、酪酸梭菌和芽胞杆菌制剂，且间隔≥2小时

　　避免与抗菌药物同时服用，若需同用，最好间隔≥2小时

　　若需同用益生菌、抗生素、蒙脱石散的顺序：①抗菌药物，间隔1小时;②蒙脱石散，再间隔1小时;③益生菌。

　　五、常见疑问解答

　　1.服用益生菌安全吗?

　　目前还没有益生菌引起严重毒副反应的报道。而且很多益生菌本身就是肠道的一部分。当然也有一些肠道以外的菌株，但应用历史也有了一段的时间，总体来说，安全性经受了时间的验证。

　　2.上哪去买益生菌?

　　正规的孕婴店、药店都可以，当然最好是在医生指导下购买。

　　3.可以把益生菌用于长期保健吗?

　　相关人士并不建议大家有事没事就来点益生菌。一方面是因为可以考虑使用益生菌的情况也只是作为辅助治疗的。另一方面是还有一些问题有待进一步深入研究，比如益生菌作为药物经过口服之后在体内如何代谢?它跟人体原有的菌群影响又如何?

　　4.益生元和益生菌的区别