快速长发的方法吃什么？

　　1.头发的主要成分是角蛋白,所以想使头发长得快可以多吃鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼贝,动物肝脏,海带,胡萝卜,香蕉,蜂蜜,豆制品,黑芝麻,麦片,花生,核桃等富含蛋白质和维生素的食物。

　　2.另外用淘米水,啤酒洗头也可以让头发长的快,啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果,还可以使头发光亮,淘米水同理。