吃贡菜有什么好处

　　1.开胃健脾

　　贡菜富含粗纤维，可以帮助身体吸收大量的粗纤维，帮助消化。多吃贡菜可以补脾益气，开胃健脾。

　　2.去脂降压

　　贡菜是一种相对健康的绿叶蔬菜，热量低，富含纤维素，可以抑制脂肪的吸收，促进体内胆固醇的排泄，从而达到降低血脂的目的。此外，贡菜中所含的钾可以帮助身体排出体内的钠，减少血液的体积，还可以使血管柔软，从而降低血压。

　　3.补充营养

　　贡菜具有很高的营养价值，富含人体所需的各种营养物质，包括人体所需矿物质和氨基酸。适当食用贡菜，可以起到很好的降压、通络、活血健脑、开胸益气的作用。