食物搭配直接影响到宝宝的健康成长。怎么样搭配食物才适合宝宝的营养需要呢?在这里就跟宝妈们分享一些基本的食物搭配。

　　粗细搭配

　　粗粮和细粮的合理搭配不仅可以提高宝宝的食欲，还有助于各种食物的营养互补，让宝宝充分获取成长所需要的营养。

　　荤素搭配

　　肉鱼蛋奶等荤类食品富含优质蛋白质，而各种新鲜的蔬菜和水果则富含多种维生素和无机盐。荤素搭配能烹饪出很多可口的食物，不仅营养丰富，还让人有食欲。

　　干稀搭配

　　一般来说，主食以干的食物为主，我们要做到干稀搭配，这样除了增加饱腹感以外，还能促进消化。

　　季节变化搭配

　　根据不同的季节特点搭配食物。夏季食物应清淡爽口，冬季食物则需要适当增加油脂含量。